Training

Wie du mit einem 8‑wöchigen powerplan deine ftp um 10‑1 steigerst

03. Dec 2025 • von Éloïse Bernard

Als aktive Rennradfahrerin und Trainerin in eigener Sache habe ich viele Trainingspläne ausprobiert — und genau deshalb teile ich hier einen praktisch erprobten 8‑wöchigen Powerplan, mit dem ich selbst und viele Fahrerinnen und Fahrer aus meinem Umfeld wiederkehrend gute Resultate erzielt...

Wie du mit smarten intervalleinheiten den bergfokus im training schnell verbesserst

03. Dec 2025 • von Éloïse Bernard

Als leidenschaftliche Fahrerin habe ich schnell gelernt: Bergfahren ist weniger Glückssache als gezieltes Training. Mit gezielten, smarten Intervalleinheiten lässt sich der Bergfokus im Training innerhalb weniger Wochen deutlich verbessern. In diesem Artikel teile ich meine Praxiserfahrungen,...