Sechs Wochen krankheitsbedingt vom Rennrad weg – das kenne ich nur zu gut. Man fühlt sich eingerostet, die Fitness ist weg und trotzdem drängt die Lust, schnell wieder zuzulegen. Dabei ist genau jetzt die größte Gefahr: zu früh, zu viel, zu schnell. In diesem Artikel teile ich meine...
10. Sep 2026
• von Éloïse Bernard
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Für eine dreitägige Gravel‑Tour packe ich inzwischen so minimal wie möglich – nicht aus Verzicht, sondern weil weniger Gewicht und weniger Entscheidungsaufwand mir mehr Fahrspaß schenken. In diesem Beitrag beschreibe ich meine typische Tagesetappenplanung, die unverzichtbare Werkzeug‑ und Ersatzteilliste und zeige dir konkrete Hebel, mit denen ich 3 kg eingespart habe. Alles, was ich...
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Als leidenschaftliche Rennrad-, Gravel- und Mountainbike-Fahrerin habe ich unzählige lange Bergtouren hinter mir – und genauso viele Male erlebt, wie unbequem sitzende Schuhe oder falsch eingestellte Pedale eine schöne Auffahrt ruinieren können. In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit konkreten Schuh‑ und Pedalkombinationen, die Krämpfe und Hotspots auf langen Anstiegen...
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Gebrauchte Powermeter wie ein Stages oder ein Favero Assioma sind für mich eine der besten Investitionen, wenn man präzise Wattwerte ohne Neupreis haben möchte. In den letzten Jahren habe ich mehrere gebrauchte Einheiten getestet und auf Touren sowie im Labor verglichen. Dabei habe ich gelernt, welche Fehlerquellen bei Second-Hand-Geräten am häufigsten auftreten und wie man sie zuverlässig...
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Als leidenschaftliche Rennrad- und Mountainbike-Fahrerin habe ich schon so manche Bremse entlüftet – bei Freunden, im Verein und natürlich an meinen eigenen Rädern. Shimano-Scheibenbremsen sind zuverlässig, aber auch sie reagieren empfindlich auf Luft im System oder verschmutztes Öl. In diesem Artikel zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du eine Shimano‑Scheibenbremse zuhause richtig...
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Herbst, Matsch, Nieselregen – für mich die schönste Jahreszeit zum Graveln. Doch nur mit den richtigen Reifen macht eine schlammige Tour wirklich Spaß, sonst wird aus Abenteuer schnell Frust. In den letzten Saisons habe ich viele Kilometer im Dreck gesammelt und dabei häufig die Schwalbe G‑One, den Maxxis Rambler und den Continental Terra gefahren. In diesem Artikel teile ich meine...
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Leistungswerte vom Powermeter sind für mich das Rückgrat eines sinnvollen Trainings. Ob mit einem Garmin Vector, Stages oder einem anderen Messsystem: verlässliche FTP‑Werte zu bekommen ist kein Hexenwerk, aber es gibt viele Kleinigkeiten, die das Ergebnis verfälschen können. In diesem Artikel teile ich meine erprobten Abläufe, typische Fehlerquellen und konkrete Tipps, damit du mit...
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Mehrtägige Gravel-Touren sind für mich die perfekte Mischung aus Abenteuer und Organisation: Ich will keinen Stress mit Navigation und Akkus, sondern mich auf Strecke, Landschaft und Technik verlassen können. In diesem Beitrag erkläre ich Schritt für Schritt, wie ich Komoot und meinen Garmin Edge für mehrtägige Offline-Touren einrichte und welche Einstellungen und Hilfsmittel ich...
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Als leidenschaftliche Rennrad- und Gravelfahrerin weiß ich: nichts ist ärgerlicher als eine Panne mitten in einer Tour, die man hätte vermeiden können. Tubeless-Systeme haben das Risiko von Durchstichen und Faltenpannen drastisch reduziert, aber sie sind kein Selbstläufer. Ein gezielter Tubeless‑Reifen‑Check vor jeder Ausfahrt reduziert das Pannenrisiko nach meiner Erfahrung um deutlich...
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